KARINE LABERGERE
THERAPIE SYSTEMIQUE
SOPHROLOGIE
MOUVEMENTS OCULAIRES
Je suis Karine Labergère, thérapeute, praticienne en sophrologie dynamique, et formée à l'intégration par les mouvements oculaires (technique proche Emdr). Mon approche de la thérapie est globale et repose sur le corps, les émotions, l'histoire du patient, le contexte dans lequel il évolue. Je vous propose un accompagnement individuel ou familial, adapté à vos besoins : réguler ses émotions, développer la confiance en soi, trouver de l'apaisement, retrouver de l'énergie, mieux vivre des épreuves, favoriser la communication au sein de la famille...
LES SEANCES
- Individuelle: je vous accompagne en personnalisant les séances selon vos besoins et vos attentes.
- Famille : je reçois les familles en co-thérapie (thérapie effectuée conjointement par deux personnes)
- En groupe : une séance collective a lieu chaque lundi matin de 10 à 11 h et chaque vendredi de 9h30 à 10h30 à l'espace PASSAGES (Séance débutants, cinq personnes maximum).
Des séances peuvent être proposées à domicile ou dans des collectivités (écoles, maisons médicalisées...)
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui agit à différents niveaux :
- le corps : relâchement et libération des tensions, apaisement des douleurs, prise de conscience des bloquages et des ressources.
- les émotions : gestion des émotions (stress, anxiété, colère, tristesse... )
- le mental : apaisement du moulin mental, lâcher prise, amélioration des capacités d'attention et de concentration, préparation mentale à un évènement (accouchement, examen, compétition).
En Sophrologie Dynamique, la relaxation n'est pas l'objectif final de la pratique, mais un outil précieux qui permet, avec de l'entraînement, de parvenir à un état de conscience particulier entre veille et sommeil.
Là, dans cette conscience à la fois attentive et détendue, les prises de conscience sont facilitées et les ressources plus aisément identifiées.
LA GESTION MENTALE
"Apprendre comment faire pour être attentif, mémoriser, comprendre, réfléchir, imaginer est essentiel. Il faut l'enseigner à tous et à chacun" Antoine de la Garanderie (fondateur de la gestion mentale)
En gestion mentale, nous considérons que le cerveau comme le corps réalise des gestes : cependant ces gestes sont mentaux et non physiques. Tout geste mental (se mettre en attention, mémoriser, comprendre, réfléchir, imaginer ) peut être enseigné.
L'accompagnement en gestion mentale que je propose amène l'élève à conscientiser son mode de fonctionnement face à l'apprentissage et à développer des stratégies pour apprendre mieux.
Si votre enfant rencontre des difficultés scolaires, je propose d'abord des séances de sophrologie qui lui permettront d'apprendre à gérer ses émotions, à gagner en confiance, à se concentrer.
Dans un second temps, un accompagnement en gestion mentale peut être pertinent pour que l'enfant acquière de bonnes habitudes de travail.
TARIFS
La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale mais certaines mutuelles prennent en charge les séances ( sophrologue RNCP)
Séance individuelle :
Adultes : 55 euros
Enfants : 45 euros
Forfait étudiant : 200 euros les 5 séances
Séance en famille : 80 euros
Séance collective : 15 euros par personne
5 personnes maximum
Le lundi de 12h à 13h
Le vendredi 12h à 13h
QUI SUIS-JE ?
Animée par l'envie d'aider et de transmettre, j'ai été professeur des écoles pendant de nombreuses années : j'ai pu constater, dans mes classes, comme dans mes activités de soutien individuel, que les enfants sont soumis à des débordements émotionnels envahissants (stress, colère, peurs, frustrations, manque de confiance...). J'ai choisi de me former à la sophrologie pour d'abord apprendre à mes élèves à gérer leurs émotions et à gagner en confiance. J'ai ensuite décidé de me tourner entièrement vers la relation d'aide, d'en faire mon métier et de m'adresser aux enfants comme aux adultes.
Je suis membre de la fédération européenne de Sophrologie, diplômée de l'école française de Sophrologie Dynamique (cursus certifié RNCP - Répertoire National des certifications professionnelles) et formée à la gestion mentale par IF Paris.
Je suis formée aux outils systémiques : génogramme et objets flottants, le thérapeute systémique accompagne les personnes en tenant compte du contexte dans lequel elles vivent. (Institut Michel de Montaigne)
Je suis certifiée praticienne IMO, intégration par les mouvements oculaires, technique proche de l'Emdr. (Centre de formation Quintessence)
Bien sûr, tout thérapeute continue à se former tout au long de son parcours et j'approfondis mes connaissances en thérapie systémique en suivant des cours et des supervisions à l'institut de Montaigne.
CONTACT
0618688150
Espace Passages
145 rue Georges Mandel
33000 Bordeaux
